Con Salud y Bienestar completarás tu formación en salud, dietética, bienestar, nutrición y belleza de la mano de profesionales en activo

&

nutrición

formación y actualidad del sector

Mantente al día con los últimos estudios sobre dietética, salud digestiva y alimentación personalizada. Aprende sobre nutrientes esenciales, dietas saludables y consejos para mejorar tu calidad de vida. Encuentra información útil sobre prevención de enfermedades a través de la nutrición y descubre cómo los profesionales del sector contribuyen a una vida más saludable.

Amplía tus conocimientos y prepárate para una carrera en el ámbito de la nutrición con contenido especializado

Contenido en abierto

Contenido solo para suscriptores

Tienes acceso completo a todos los contenidos!

Menú semanal

Volver a cocinar en casa después del verano

Después de meses comiendo fuera, retomar la cocina en casa puede hacerse cuesta arriba. Descubre estrategias reales para organizarte, planificar menús y recuperar el hábito sin estrés.

Microbiota

Cómo recuperar la microbiota intestinal después del verano y volver a la rutina digestiva

Las vacaciones pueden alterar tu microbiota sin que te descuenta. Descubre cómo la fibra y otros hábitos concretos ayudan a reajustar el intestino al volver a la rutina.

Medicina tradicional

Diente de león, propiedades, beneficios y cómo tomarlo

Existen muchas propiedades que se le atribuyen al diente de león, te contamos cuáles tienen respaldo científico y cómo tomarlo.

Guía sin mitos

Fórmulas para aliviar la resaca

La resaca no la provoca solo el alcohol, sino la cadena de procesos que el cuerpo pone en marcha para eliminarlo. La mejor manera de no sufrirla es no beber en exceso.

Alimentación saludable

Digestiones pesadas en verano: cómo superarlas

El calor ralentiza la digestión y puede provocar pesadez, hinchazón y malestar. Descubre por qué sienta peor la comida en verano y qué cambios en la dieta ayudan a mejorar la digestión.

Salud intestinal

Microbiota y salud digestiva en verano

El calor, los cambios de dieta y los viajes alteran tu microbiota intestinal. Descubre qué alimentos probióticos y prebióticos ayudan a mantenerla en equilibrio durante el verano.

Sueño

Para qué sirve la melatonina y cómo tomarla

Qué es la melatonina, para qué sirve, cómo y cuándo tomarla, la dosis recomendada y sus efectos secundarios. Información clara y prudente.

Alimentación saludable

Índice glucémico y energía estable en verano

Descubre qué es el índice glucémico, cómo influye en la energía durante el verano y qué alimentos con índice glucémico bajo ayudan a mantener niveles de glucosa más estables, con ejemplos prácticos y evidencia científica.

Alimentación en verano

Golpe de calor y alimentación preventiva

Descubre cómo prevenir el golpe de calor con alimentación y qué alimentos contribuyen a una buena hidratación.

Deporte y recuperación

Desmontando mitos de la creatina, el suplemento para dotar de energía a tu cuerpo

La creatina es uno de los suplementos deportivos más estudiados en las últimas décadas y es del todo seguro, a no ser que acarrees problemas renales.

más notIcias

Recetas

Prepara recetas gourmet desde tu casa

Aliados

Frutos secos: beneficios y cómo incluirlos en tu dieta

digestivo

Alimentos contra la inflamación estomacal

Recetas

Cinco recetas originales ricas en antioxidantes

Sabor de verano

Gazpachos para hidratarse en verano

Educación

Cómo integrar la fruta en la dieta infantil

Dieta equilibrada

Combinaciones de vegetales para obtener ensaladas altamente nutritivas

Alimentación

Di “no” a la operación bikini