Con Salud y Bienestar completarás tu formación en salud, dietética, bienestar, nutrición y belleza de la mano de profesionales en activo

&

nutrición

formación y actualidad del sector

Mantente al día con los últimos estudios sobre dietética, salud digestiva y alimentación personalizada. Aprende sobre nutrientes esenciales, dietas saludables y consejos para mejorar tu calidad de vida. Encuentra información útil sobre prevención de enfermedades a través de la nutrición y descubre cómo los profesionales del sector contribuyen a una vida más saludable.

Amplía tus conocimientos y prepárate para una carrera en el ámbito de la nutrición con contenido especializado

Contenido en abierto

Contenido solo para suscriptores

Tienes acceso completo a todos los contenidos!

Alimentación saludable

Índice glucémico y energía estable en verano

Descubre qué es el índice glucémico, cómo influye en la energía durante el verano y qué alimentos con índice glucémico bajo ayudan a mantener niveles de glucosa más estables, con ejemplos prácticos y evidencia científica.

Alimentación en verano

Golpe de calor y alimentación preventiva

Descubre cómo prevenir el golpe de calor con alimentación y qué alimentos contribuyen a una buena hidratación.

Deporte y recuperación

Desmontando mitos de la creatina, el suplemento para dotar de energía a tu cuerpo

La creatina es uno de los suplementos deportivos más estudiados en las últimas décadas y es del todo seguro, a no ser que acarrees problemas renales.

Frutas de verano

Lo que la sandía puede aportar a tu cuerpo, más allá de refrescar

Propiedades de la sandía, sus beneficios para la salud, calorías, contenido en agua y por qué es la fruta ideal para hidratarse en verano.

Suplementación

Todo sobre la espirulina, sus propiedades y cómo tomarla

La espirulina destaca por su contenido en proteínas, minerales y antioxidantes. Conoce sus beneficios, cómo tomarla y qué debes tener en cuenta antes de consumirla.

Suplementación

Chlorella, propiedades y beneficios reales para la salud

Descubre qué es la chlorella, cuáles son sus propiedades, los beneficios respaldados por la ciencia, cómo tomarla y en qué casos está contraindicada.

Alimentación saludable

Alternativas al café: energía más allá de la cafeína

Cada vez más personas optan por disminuir el consumo de estimulantes y apostar por alternativas que proporcionen energía natural sin cafeína.

Nutrición renal

Qué comer si tienes cálculos renales de oxalato cálcico

La dieta baja en oxalatos forma parte de las estrategias nutricionales usadas en el manejo de ciertos trastornos renales como la formación de cálculos.

Salud sanguínea

Dieta rica en hierro con menú semanal

Menú semanal completo y pautas basadas en evidencia para cuidar tus niveles de hierro, con guía descargable en PDF.

Glucosa

¿Qué efectos tiene la glucosa alta en la salud y cómo reducirla?

La glucosa alta o hiperglucemia puede actuar como un enemigo silencioso, alterando el metabolismo mucho antes de que aparezcan los primeros síntomas evidentes.

más notIcias

Obesidad

Nutrición en tiempos de Ozempic: guía para seguir una dieta con fármacos GLP-1

Obesidad

No basta solo con Ozempic: cambios en estilo de vida con GLP-1

Dieta

Dieta FODMAP: qué es, alimentos permitidos y beneficios

Guía práctica

Dieta para el hígado graso con menú semanal

Dieta vegetariana

Alimentos con proteína vegetal para usar en tu dieta

Salud menstrual

Comer con tu ciclo: la guía de nutricionista para equilibrar las hormonas femeninas

Microbiota

Cuándo tomar probióticos y cómo hacerlo correctamente

Gourmet

¿Qué es el ghee o mantequilla clarificada? ¿Conoces sus beneficios y contraindicaciones?