Calculadoras y herramientas interactivas de salud
Calculadoras, tests y herramientas para conocer mejor tu salud, tu nutrición y tu bienestar. Cada una ofrece un resultado orientativo basado en escalas validadas o factores de riesgo reconocidos, con enlaces a contenidos relacionados para profundizar después.
Descubre tu edad biológica
Estima tu edad biológica en menos de un minuto. Conoce cómo influyen tu sueño, alimentación, actividad física y nivel de estrés
Test de síntomas de cortisol alto
Responde 8 preguntas sobre sueño, peso y energía, y valora si tu cortisol podría estar alto.
Mide tu nivel de estrés
Seis preguntas para saber en qué nivel de estrés te encuentras ahora mismo. Resultado inmediato con orientaciones de hábitos.
¿Tienes riesgo de padecer hígado graso?
Cuestionario orientativo basado en los cinco factores cardiometabólicos que definen la enfermedad hepática esteatósica metabólica (MASLD).
Conoce tus días fértiles y tu ovulación
Calcula tu día probable de ovulación, tu ventana fértil de seis días y la fecha de tu próxima regla a partir de tu última menstruación.
¿Cuánto te mueves en el día a día?
Responde 6 preguntas sobre tu rutina y descubre si tu nivel de movimiento diario se ajusta a las recomendaciones de la OMS.
Calculadora del índice de saturación de transferrina
Introduce tus valores de hierro sérico y transferrina y descubre en segundos si tus reservas de hierro son bajas, normales o elevadas.
Evalúa los síntomas de la menopausia
Cuestionario online basado en la escala MRS, una herramienta validada que mide la intensidad de 11 síntomas asociados a la menopausia.
CHCM, interpreta tu resultado
Introduce tu valor de CHCM y conoce qué significa tu resultado, con recomendaciones practicas según tu nivel.
Aviso importante. Las calculadoras y tests de esta página son herramientas orientativas con fines divulgativos. Los resultados no constituyen un diagnóstico médico ni sustituyen la valoración de un profesional sanitario. Si tus síntomas persisten o afectan a tu vida diaria, consulta con tu médico de familia o especialista correspondiente. Los contenidos de Salud y Bienestar están elaborados a partir de fuentes científicas contrastadas, pero no establecen una relación médico-paciente.
