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Salud y bienestar. Artículos de salud, nutrición y bienestar

EN PORTADA

Salud cardiovascular

Por qué se hinchan las piernas y cómo desinflamarlas

Por qué se hinchan las piernas, sobre todo en verano, remedios caseros para desinflamarlas y las señales que indican que hay que ir al médico.

Picaduras

Qué hacer ante una picadura de medusa: guía práctica

Los remedios caseros para aliviar una picadura de medusa se han extendido, pero no todos son seguros y eficaces; te contamos cómo reaccionar.

Golpe de calor

Conoce los síntomas de la deshidratación, del primer mareo a la urgencia

Síntomas de deshidratación en adultos, niños y mayores, cómo saber si es grave y qué hacer para rehidratarte de forma segura.

Alimentación saludable

Índice glucémico y energía estable en verano

Descubre qué es el índice glucémico, cómo influye en la energía durante el verano y qué alimentos con índice glucémico bajo ayudan a mantener niveles de glucosa más estables, con ejemplos prácticos y evidencia científica.

Alimentación en verano

Golpe de calor y alimentación preventiva

Descubre cómo prevenir el golpe de calor con alimentación y qué alimentos contribuyen a una buena hidratación.

Skincare

Rutina facial para hombre paso a paso

Cómo crear una rutina facial sencilla para hombre paso a paso y cómo cuidar la piel frente al sudor y el sol al hacer deporte.

Fobias

Amaxofobia o miedo a conducir, qué es y cómo superarlo

Con la llegada de verano muchas personas se enfrentarán al volante con miedo, os damos algunas claves sobre qué es la amaxofobia y cómo superarla.

PUNTO DE ENCUENTRO

Vermont Pharma

Oscar Escalante: salud natural con rigor científico

Vermont Pharma es una empresa española especializada en complementos alimenticios y productos nutracéuticos con distribución en farmacias.

test y calculadoras

Calculadoras, tests y herramientas para conocer mejor tu salud, tu nutrición y tu bienestar.

test

Evalúa los síntomas de la menopausia

Cuestionario online basado en la escala MRS, una herramienta validada que mide la intensidad de 11 síntomas asociados a la menopausia.

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¿Tienes riesgo de padecer hígado graso?

Cuestionario orientativo basado en los cinco factores cardiometabólicos que definen la enfermedad hepática esteatósica metabólica (MASLD).

CHCM, interpreta tu resultado

Introduce tu valor de CHCM y conoce qué significa tu resultado, con recomendaciones practicas según tu nivel.

Salud

Salud hormonal

El déficit hormonal detrás de los síntomas de la menopausia

Cuáles son los síntomas de la menopausia según la edad, por qué aparecen al bajar los estrógenos y qué opciones hay para aliviarlos.

Analítica

La función de los neutrófilos y su papel en el hemograma

Los neutrófilos son los glóbulos blancos más abundantes en sangre. Te explicamos qué son, cuáles son sus valores normales, qué significa tenerlos altos o bajos y cuándo consultar al médico.

Salud hormonal

Disruptores endocrinos: qué son, dónde se esconden y cómo proteger tu salud hormonal

Los disruptores endocrinos están en plásticos, cosméticos y alimentos. Te explicamos qué son, cómo actúan sobre el sistema hormonal y qué medidas puedes tomar.

Salud femenina

‘La regla no duele’: de la menstruación al embarazo, transforma tu salud femenina

Descubre cómo entender tu ciclo y aliviar molestias de forma natural.

Ofrecido por Berta Sol

Salud cardiovascular

Colesterol alto, síntomas, causas y cómo bajarlo

La mitad de los adultos en España tienen el colesterol elevado, lo que conlleva riesgos para la salud. Entiende mejor porque se produce y cómo combatirlo.

Producto ESTRELLA

Menoverm acompaña a la mujer durante la transición en la menopáusia.

Con una combinación de salvia, cimicífuga, lúpulo, cola de caballo, azafrán, vitamina B6 y vitamina D, actúa de manera sinérgica para responder a las necesidades más frecuentes de esta etapa.

Nutrición

Deporte y recuperación

Desmontando mitos de la creatina, el suplemento para dotar de energía a tu cuerpo

La creatina es uno de los suplementos deportivos más estudiados en las últimas décadas y es del todo seguro, a no ser que acarrees problemas renales.

Frutas de verano

Lo que la sandía puede aportar a tu cuerpo, más allá de refrescar

Propiedades de la sandía, sus beneficios para la salud, calorías, contenido en agua y por qué es la fruta ideal para hidratarse en verano.

Suplementación

Todo sobre la espirulina, sus propiedades y cómo tomarla

La espirulina destaca por su contenido en proteínas, minerales y antioxidantes. Conoce sus beneficios, cómo tomarla y qué debes tener en cuenta antes de consumirla.

Suplementación

Chlorella, propiedades y beneficios reales para la salud

Descubre qué es la chlorella, cuáles son sus propiedades, los beneficios respaldados por la ciencia, cómo tomarla y en qué casos está contraindicada.

Alimentación saludable

Alternativas al café: energía más allá de la cafeína

Cada vez más personas optan por disminuir el consumo de estimulantes y apostar por alternativas que proporcionen energía natural sin cafeína.

Empleo

Tu futuro empieza aquí

Explora las mejores ofertas de empleo en hospitales, clínicas, farmacias y centros especializados. Encuentra oportunidades adaptadas a tu perfil y da el próximo paso en tu carrera.

¡No dejes pasar tu oportunidad, entra ahora y descubre tu próximo trabajo!

Bienestar

Cuidado dermatológico

Cómo preparar la piel para un tatuaje: guía dermatológica paso a paso

Cada vez hay más personas con tatuajes y es importante saber cómo prepararse para ellos y detectar las señales de alarma.

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Descubre qué es el autocuidado, sus beneficios y rutinas completas

Descubre qué es el autocuidado, sus dimensiones (físico, mental, emocional, social) y rutinas sencillas para incorporarlo a tu día a día.

Psicología

La salud mental de la madre también influye en la salud emocional de los hijos

Cuidar la salud mental materna no significa buscar hogares perfectos, sino construir entornos emocionales suficientemente seguros para que los menores puedan desarrollarse.

Dermocosmética

Repensar el sol: cómo proteger la piel sin renunciar a sus beneficios

La dermocosmética avanza hacia una nueva generación de fotoprotectores que conjugan seguridad, naturalidad y bienestar fisiológico. Un cambio de paradigma que interpela tanto a profesionales sanitarios como a consumidores cada vez más informados.

Ofrecido por Freshly Cosmetics

Salud mental materna

Matrescence: la transformación científica que ocurre cuando te conviertes en madre

La matrescence describe la transformación profunda que vive una mujer al convertirse en madre. Descubre qué dice la neurociencia y cómo impacta en la salud mental.

Flashes

Epakur Advanced con Neocuphenyl: el innovador complejo molecular vegetal de Aboca

TROFEO DEL HOGAR y TOP MASCOTAS 2026 se consolida como el premio de referencia para productos del hogar y pet care

Un verano con aroma a Vetiver

Blauer se viste de California este verano

Floradix Sticks: el complemento que te acompaña este verano, estés donde estés

La piel también busca calma

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Sabor del Año 2026 premia a 90 productos premiados por los consumidores