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EN PORTADA

Dormir bien

El sueño no es negociable: lo que la neurociencia nos dice sobre dormir bien

Somos los principales enemigos a la hora de tener un sueño reparador, imprescindible para nuestro desempeño.

Sueño

Cómo acabar con el insomnio crónico: hábitos de higiene del sueño avalados por la ciencia

El insomnio crónico afecta a la memoria, el sistema inmune y el corazón. Descubre sus causas, los riesgos de la privación de sueño y los hábitos que ayudan a combatirlo.

Analítica

Síntomas de ferritina baja: señales de que las reservas de hierro están disminuyendo

La ferritina baja suele indicar un déficit de hierro y puede manifestarse con síntomas como fatiga, dificultad para concentrarse o palpitaciones, entre otros.

Dieta vegetariana

Alimentos con proteína vegetal para usar en tu dieta

La proteína vegetal se encuentra en legumbres, frutos secos, semillas y cereales integrales. Estos alimentos reales aportan, además, otros compuestos beneficiosos para la salud.

Salud menstrual

Comer con tu ciclo: la guía de nutricionista para equilibrar las hormonas femeninas

Conoce como adaptar tu dieta a cada fase de tu ciclo menstrual, acompañando un proceso fisiológico en el que las hormonas fluctúan y afectan directamente a las funciones de nuestro organismo.

Estilo de vida

Cómo conseguir un envejecimiento saludable y activo

Para lograr un envejecimiento saludable y activo, los adultos mayores han de incluir en su rutina diaria actividades que abarquen la dimensión física, cognitiva, social y funcional.

Evolución

Nietos y abuelas: una simbiosis histórica buena para la salud

Atender a los nietos y participar en su cuidado influye en la capacidad cognitiva y el envejecimiento mental de las personas mayores.

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PUNTO DE ENCUENTRO

ILUNIoN FISIOTERAPIA

Guiomar Martín

La fisioterapeuta Guiomar Martín explica cómo la fisioterapia ayuda a aliviar los síntomas de enfermedades respiratorias como el EPOC.

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Salud

Adicciones

Cuando pedir ayuda por una adicción puede cambiarlo todo

El primer paso para frenar las adicciones es entenderlas como un problema de salud y no como una falta de voluntad.

Ofrecido por CCAdicciones

Personal sanitario

La atención de enfermería logra resultados clínicos comparables a los del personal médico

Una revisión de Cochrane con 82 estudios revela que la atención liderada por enfermería ofrece resultados clínicos comparables a los de los médicos, aunque la carga de trabajo influye en la mortalidad.

Personal sanitario

Áreas de especialización clave de enfermería para la sustitución de médicos

Las enfermeras especialistas logran buenos resultados en áreas como diabetes, oncología o cardiología, especialmente en el seguimiento de enfermedades crónicas.

Fármacos

Para qué sirve la atorvastatina

Este medicamento hipolipemiante contribuye a la reducción del colesterol plasmático y a la disminución del riesgo cardiovascular junto con una dieta saludable y actividad física regular.

Ferias

Infarma calienta motores para reunir a 25.000 visitantes en Madrid

Con el lema “La salud empieza aquí”, del 24 al 26 de marzo se celebrará la mayor cita farmacéutica de España y una de las más relevantes de Europa.

Ofrecido por Infarma

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Producto ESTRELLA

Salus Floradix

Natto Osteo Complex, el aliado inteligente para tus huesos

Natto Osteo Complex de SALUS ha sido formulado precisamente con este objetivo: ofrecer un apoyo integral para el mantenimiento normal de los huesos.

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Nutrición

Microbiota

Cuándo tomar probióticos y cómo hacerlo correctamente

Cuidar la microbiota es fundamental para la salud digestiva e inmunitaria. Pero ¿cuándo es realmente necesario añadir probióticos y cómo deben tomarse para que sean eficaces?

Gourmet

¿Qué es el ghee o mantequilla clarificada? ¿Conoces sus beneficios y contraindicaciones?

¿Por qué el ghee se considera más saludable que la mantequilla convencional? Descubre qué es, para qué sirve y cómo utilizarlo en la cocina.

IST

El índice de saturación de la transferrina es clave en el estudio del metabolismo del hierro

El hierro es un elemento esencial para la vida, pero su manejo por parte del organismo requiere una regulación extremadamente precisa.

Dieta

Alimentos para nutrir tu sistema inmune

Las decisiones alimentarias que tomamos en nuestro día a día son relevantes para el buen funcionamiento del sistema inmune.

Alternativa natural

¿Qué es la stevia natural y cuáles son sus beneficios y desventajas?

La stevia es un edulcorante natural sin calorías, su consumo habitual tiene tanto beneficios como limitaciones.

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Empleo

Tu futuro empieza aquí

Explora las mejores ofertas de empleo en hospitales, clínicas, farmacias y centros especializados. Encuentra oportunidades adaptadas a tu perfil y da el próximo paso en tu carrera.

¡No dejes pasar tu oportunidad, entra ahora y descubre tu próximo trabajo!

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Bienestar

Deporte

Cómo el ciclo menstrual afecta el rendimiento deportivo

Se han llevado a cabo pocas investigaciones sobre cómo el ciclo y la salud menstrual afectan a las deportistas. Sin embargo, existen algunas evidencias sobre sus efectos.

Freshly Cosmetics

Disruptores endocrinos y cosmética

Los tratamientos hormonales especialmente los relacionados con las tiroides, se sitúan entre los más prescritos en España. Cada vez más expertos coinciden en que los disruptores endocrinos son en parte responsables de este incremento.

Ofrecido por Freshly

Psicología

Neurobiología y mecanismos cognitivos de la ambivalencia

En el ámbito de la psiquiatría y la psicología clínica, se entiende la ambivalencia como la presencia simultánea de evaluaciones positivas y negativas hacia un mismo objeto, persona o situación. Conoce el porqué de esta condición.

Runners

Guía para empezar a correr: de la ciencia del movimiento al hábito saludable

Hacerse runner no es solo una cuestión física, se requiere resistencia mental y conocer los propios límites. Te enseñamos cómo comenzar a correr.

Relajación

Pautas para practicar la introspección de forma saludable y efectiva

Descubre por qué la introspección es clave para la salud mental. Diferencias entre reflexión y rumiación, beneficios neuropsicológicos y ejercicios prácticos.

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Flashes

Natura Mix Advanced Mente para el rendimiento cognitivo

Hotel Marina Badalona

Premium Gummies: salud con sabor, sin azúcar y con fórmulas transparentes

Los consumidores dan los Premios Victoria de Belleza y de Todos los Pequeños

El Trofeo del Hogar y Top Mascotas 2026 premian la excelencia de 35 productos clave para el hogar

Viteba abre una nueva etapa

Floradix Kids: nutrición para crecer, aprender y disfrutar cada día

Neuro Memory: memoria y concentración de forma natural

Daniel Josier, una perfumería de autor más consciente y sostenible

Alpenkraft: bienestar respiratorio de forma natural

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