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Salud y bienestar. Artículos de salud, nutrición y bienestar

EN PORTADA

Trastornos digestivos

Distensión abdominal, por qué se hincha la tripa y cómo aliviarla

La distensión abdominal, muchas veces descrito como tripa o vientre hinchado, es molesto y puede deberse a distintas causas, te contamos cuales.

Salud femenina

‘La regla no duele’: de la menstruación al embarazo, transforma tu salud femenina

Descubre cómo entender tu ciclo y aliviar molestias de forma natural.

Ofrecido por Berta Sol

Reumatología

Ácido úrico alto, síntomas, causas y qué comer

Si te ha aparecido el ácido úrico alterado en tu última analítica, te contamos a que puede deberse y como regularlo.

Menú semanal

Volver a cocinar en casa después del verano

Después de meses comiendo fuera, retomar la cocina en casa puede hacerse cuesta arriba. Descubre estrategias reales para organizarte, planificar menús y recuperar el hábito sin estrés.

Microbiota

Cómo recuperar la microbiota intestinal después del verano y volver a la rutina digestiva

Las vacaciones pueden alterar tu microbiota sin que te descuenta. Descubre cómo la fibra y otros hábitos concretos ayudan a reajustar el intestino al volver a la rutina.

Salud hormonal

¿Tienes el cortisol alto? Síntomas, causas y cuándo consultar

Las menciones a la mal llamada hormona del estrés se han multiplicado los últimos años en redes, webs o libros, pero no todo es culpa del cortisol, te contamos como detectarlo.

Salud mental

Qué es el síndrome postvacacional y cómo superarlo

Qué es el síndrome postvacacional, por qué aparece al volver de vacaciones, cuánto dura y cómo llevar mejor la vuelta a la rutina.

PUNTO DE ENCUENTRO

Vermont Pharma

Oscar Escalante: salud natural con rigor científico

Vermont Pharma es una empresa española especializada en complementos alimenticios y productos nutracéuticos con distribución en farmacias.

test y calculadoras

Calculadoras, tests y herramientas para conocer mejor tu salud, tu nutrición y tu bienestar.

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Descubre tu edad biológica

Estima tu edad biológica en menos de un minuto. Conoce cómo influyen tu sueño, alimentación, actividad física y nivel de estrés

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Test de síntomas de cortisol alto

Responde 8 preguntas sobre sueño, peso y energía, y valora si tu cortisol podría estar alto.

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Mide tu nivel de estrés

Seis preguntas para saber en qué nivel de estrés te encuentras ahora mismo. Resultado inmediato con orientaciones de hábitos.

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¿Tienes riesgo de padecer hígado graso?

Cuestionario orientativo basado en los cinco factores cardiometabólicos que definen la enfermedad hepática esteatósica metabólica (MASLD).

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Conoce tus días fértiles y tu ovulación

Calcula tu día probable de ovulación, tu ventana fértil de seis días y la fecha de tu próxima regla a partir de tu última menstruación.

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¿Cuánto te mueves en el día a día?

Responde 6 preguntas sobre tu rutina y descubre si tu nivel de movimiento diario se ajusta a las recomendaciones de la OMS.

Salud

Analítica

Linfocitos altos, qué significan y cuándo preocuparse

Encontrar linfocitos altos en la analítica es una situación relativamente frecuente. Te contamos lo que debes saber sobre la linfocitosis.

Salud hepática

Qué alimentos son buenos para el hígado

Qué alimentos son buenos para el hígado y cuáles conviene evitar, qué comer si tienes el hígado graso y por qué los detox no funcionan.

Cardiología

Cómo afecta el calor al corazón y a la tensión arterial

Artículo fusionado (antes eran dos piezas: tensión y corazón). Tema de menor demanda de agosto dentro del clúster estacional; función de pieza de clúster, no de imán de tráfico.

Sueño

Cómo dormir bien en verano a pesar del calor

Plan práctico para dormir mejor en verano: cómo refrescar la habitación, qué rutina seguir y cómo vencer el insomnio del calor.

Derma

Por qué salen manchas en la piel por el sol

Por qué salen las manchas en la piel por el sol, qué tipos hay (marrones y blancas), cómo prevenirlas y cuándo consultar al dermatólogo.

Producto ESTRELLA

Menoverm acompaña a la mujer durante la transición en la menopáusia.

Con una combinación de salvia, cimicífuga, lúpulo, cola de caballo, azafrán, vitamina B6 y vitamina D, actúa de manera sinérgica para responder a las necesidades más frecuentes de esta etapa.

Nutrición

Medicina tradicional

Diente de león, propiedades, beneficios y cómo tomarlo

Existen muchas propiedades que se le atribuyen al diente de león, te contamos cuáles tienen respaldo científico y cómo tomarlo.

Guía sin mitos

Fórmulas para aliviar la resaca

La resaca no la provoca solo el alcohol, sino la cadena de procesos que el cuerpo pone en marcha para eliminarlo. La mejor manera de no sufrirla es no beber en exceso.

Alimentación saludable

Digestiones pesadas en verano: cómo superarlas

El calor ralentiza la digestión y puede provocar pesadez, hinchazón y malestar. Descubre por qué sienta peor la comida en verano y qué cambios en la dieta ayudan a mejorar la digestión.

Salud intestinal

Microbiota y salud digestiva en verano

El calor, los cambios de dieta y los viajes alteran tu microbiota intestinal. Descubre qué alimentos probióticos y prebióticos ayudan a mantenerla en equilibrio durante el verano.

Sueño

Para qué sirve la melatonina y cómo tomarla

Qué es la melatonina, para qué sirve, cómo y cuándo tomarla, la dosis recomendada y sus efectos secundarios. Información clara y prudente.

Empleo

Tu futuro empieza aquí

Explora las mejores ofertas de empleo en hospitales, clínicas, farmacias y centros especializados. Encuentra oportunidades adaptadas a tu perfil y da el próximo paso en tu carrera.

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Bienestar

Medicina del sueño

Qué es el ritmo circadiano y cómo regularlo

Qué es el ritmo circadiano, cómo gobierna el sueño, qué lo desajusta y cómo repro-gramar tu reloj biológico después del verano.

Derma

Cómo eliminar las manchas de la piel: tratamientos despigmentantes

Tratamientos y activos despigmentantes para eliminar las manchas del sol, rutina paso a paso y opciones en consulta como peeling y láser.

Verano

Qué hacer ante una picadura de mosquito y cómo aliviarla

Cómo aliviar el picor y la inflamación de una picadura de mosquito, cómo saber si está infectada y cuándo acudir al médico.

Skincare

Rutina facial para hombre paso a paso

Cómo crear una rutina facial sencilla para hombre paso a paso y cómo cuidar la piel frente al sudor y el sol al hacer deporte.

Fobias

Amaxofobia o miedo a conducir, qué es y cómo superarlo

Con la llegada de verano muchas personas se enfrentarán al volante con miedo, os damos algunas claves sobre qué es la amaxofobia y cómo superarla.

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