Con Salud y Bienestar completarás tu formación en salud, dietética, bienestar, nutrición y belleza de la mano de profesionales en activo

&

nutrición

formación y actualidad del sector

Mantente al día con los últimos estudios sobre dietética, salud digestiva y alimentación personalizada. Aprende sobre nutrientes esenciales, dietas saludables y consejos para mejorar tu calidad de vida. Encuentra información útil sobre prevención de enfermedades a través de la nutrición y descubre cómo los profesionales del sector contribuyen a una vida más saludable.

Amplía tus conocimientos y prepárate para una carrera en el ámbito de la nutrición con contenido especializado

Contenido en abierto

Contenido solo para suscriptores

Tienes acceso completo a todos los contenidos!

Dieta saludable

Batidos sustitutivos, cuánto peso pierdes realmente y qué riesgo asumes

Qué dice la evidencia sobre los batidos sustitutivos para perder peso, qué riesgo nutricional conllevan a largo plazo y cómo elegir uno si decides probarlo.

salud gastrointestinal

Acabar con la gastroenteritis a través de la dieta

Diarrea, vómitos y malestar general: te explicamos cuánto tarda en desaparecer una gastroenteritis, qué comer durante los primeros días y qué errores pueden retrasar la recuperación.

Suplementación

Cuánto potasio necesitas y qué alimentos te lo dan sin suplementos

Cuánto potasio necesita tu cuerpo según tu edad y actividad, qué alimentos lo aportan de verdad por ración y el mito del plátano que casi nadie desmiente.

Alimentación saludable

Por qué necesitas la Vitamina C en tu dieta y cómo conseguirla

Para qué sirve la vitamina C, en qué alimentos se encuentra, cuánta se necesita al día y qué dice la evidencia sobre su papel en las defensas.

Menú semanal

Volver a cocinar en casa después del verano

Después de meses comiendo fuera, retomar la cocina en casa puede hacerse cuesta arriba. Descubre estrategias reales para organizarte, planificar menús y recuperar el hábito sin estrés.

Microbiota

Cómo recuperar la microbiota intestinal después del verano y volver a la rutina digestiva

Las vacaciones pueden alterar tu microbiota sin que te descuenta. Descubre cómo la fibra y otros hábitos concretos ayudan a reajustar el intestino al volver a la rutina.

Medicina tradicional

Diente de león, propiedades, beneficios y cómo tomarlo

Existen muchas propiedades que se le atribuyen al diente de león, te contamos cuáles tienen respaldo científico y cómo tomarlo.

Guía sin mitos

Fórmulas para aliviar la resaca

La resaca no la provoca solo el alcohol, sino la cadena de procesos que el cuerpo pone en marcha para eliminarlo. La mejor manera de no sufrirla es no beber en exceso.

Alimentación saludable

Digestiones pesadas en verano: cómo superarlas

El calor ralentiza la digestión y puede provocar pesadez, hinchazón y malestar. Descubre por qué sienta peor la comida en verano y qué cambios en la dieta ayudan a mejorar la digestión.

Salud intestinal

Microbiota y salud digestiva en verano

El calor, los cambios de dieta y los viajes alteran tu microbiota intestinal. Descubre qué alimentos probióticos y prebióticos ayudan a mantenerla en equilibrio durante el verano.

más notIcias

ODONTOLOGÍA

¿Cómo influye la alimentación en la salud bucodental infantil?

Dieta

Propiedades de los espárragos blancos y por qué incluirlos en tu dieta

Cereales

Propiedades de la avena, ¿cuáles son realmente?

Dietas

Guía completa del ayuno intermitente: qué, cómo y por qué

Entre horas

Snacks saludables para la oficina

Dieta sana

Una copa de vino al día, ¿salud o exceso?

Recetas

Recetas nutritivas para la vuelta a la rutina

Recetas

Judías frescas, verdor rico en nutrientes