El yoga y el taichí son valiosos antídotos para combatir la ansiedad, la falta de energía y el sedentarismo. Estas disciplinas comparten la conexión corporal y mental para lograr llegar al máximo estado de relajación y calma espiritual. A través de la meditación y de ejercicios que mejoran la postura, la fuerza o el equilibrio salvaguardan la salud y la estabilidad entre el cuerpo y la mente.
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El estrés es un problema común en la vida moderna, cada vez más acelerada. Aprender a gestionarlo puede mejorar de forma significativa la calidad de nuestro día a día.
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Dormir bien es un puntal imprescindible para lograr una buena salud, pero a veces no siempre es posible hacerlo en nuestra rutina.
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