La población occidental cada vez está más envejecida y mantener una vejez saludable y activa será clave para la sociedad. La población vive más, pero también tiene que vivir mejor.
Distintos estudios han apuntado las claves para lograr un envejecimiento activo y saludable que asegure una mayor calidad de vida por más tiempo. En este artículo, encontrarás una rutina semanal de ejercicios para mayor de 65 años desde casa y sin equipamiento especial, además de consejos de alimentación y rutinas de estimulación cognitiva específica.
