Rutas de cicloturismo en España
España cuenta con multitud de rutas perfectamente adaptadas para las necesidades de cualquier tipo de cicloturista, desde principiantes hasta deportistas experimentados. A continuación, te recomendamos algunas de las más destacadas:
Canal de Castilla
Este canal fue uno de los proyectos de ingeniería civil más relevantes de la España del siglo XVIII. Se construyó como vía fluvial de comunicación y transporte para solucionar el aislamiento de la meseta castellana y leonesa.
Actualmente, se conserva gran parte del canal y parte de su recorrido se ha adaptado como sendero, ideal para recorrer en bicicleta o a pie.
Camino de Santiago
El Camino de Santiago es la ruta de peregrinación más importante de Europa, reconocida no solo por su valor cultural y espiritual, sino también por sus efectos positivos sobre la salud física y mental.
Montar en bicicleta por el Camino ayuda a mejorar la condición cardiovascular, favorece la pérdida de peso, reduce el estrés y aumenta el bienestar psicológico.
Además, está declarado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco y cuenta con una red bien preparada de caminos señalizados e infraestructuras a lo largo del recorrido.
Las rutas más populares son:
- Camino Francés: de Roncesvalles a Santiago de Compostela (760 km).
- Camino del Norte: de Irún a Santiago de Compostela (800 km).
No obstante, cualquiera de los otros caminos existentes también merece la pena ser explorado en bicicleta.
Vía Verde de Ojos Negros
Conocida también como la “vía minera”, es la vía verde más larga de España. Su recorrido de 180 kilómetros comienza en la antigua estación de tren de Santa Eulalia (Teruel) y finaliza en Sagunto (Valencia).
Si se realiza en ese sentido, prácticamente todo el trayecto es cuesta abajo, lo que la convierte en una opción accesible para casi cualquier persona que quiera disfrutar del cicloturismo.
Beneficios físicos del cicloturismo
Montar en bicicleta es un ejercicio cardiovascular excelente que fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea. Además, es una actividad de bajo impacto, por lo que resulta suave con las articulaciones.
Las personas que practican cicloturismo experimentan también mejoras notables en la flexibilidad y la fuerza muscular, especialmente en las piernas y el tronco.
Beneficios mentales del cicloturismo
La conexión con la naturaleza y el cambio de entorno favorecen la reducción del estrés y la ansiedad. El ejercicio al aire libre incrementa la producción de endorfinas, conocidas como las “hormonas de la felicidad”, lo que mejora notablemente el estado de ánimo y la autoestima.
Conexión cultural más auténtica
Viajar en bicicleta permite una inmersión cultural más auténtica y profunda. Los cicloturistas tienen la oportunidad de convivir con las comunidades locales, descubriendo costumbres y sabores únicos que, en muchas ocasiones, no están al alcance del turismo tradicional.
